La mayoría de las personas pasan la mayor parte del día sentadas frente a una computadora. Debido a la falta de movimiento, las malas sillas de oficina y las malas posturas, cada vez más personas sufren dolores lumbares y lumbares.
Si bien todos nos volvemos más conscientes del problema y comenzamos a hacer ejercicio con más frecuencia, no es suficiente. Después de todo, el dolor que experimentas no cesa cuando llega el momento de volver a casa. También afecta tu sueño.
La mala postura no sólo ocurre cuando estás despierto; También puede ocurrir mientras duerme. Es por eso que debes elegir la mejor almohada de soporte lumbar para ti.
Con una búsqueda rápida en Google, puedes encontrar muchas almohadas de soporte lumbar diferentes para dormir. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no todos son iguales. Están fabricados con diferentes materiales, tienen diferentes formas y pueden utilizarse en diferentes circunstancias. Entonces, ¿cómo elegir la mejor almohada de apoyo lumbar para dormir?
¿Cómo elegir la mejor almohada de apoyo lumbar para la cama?
Cuando busca comprar una almohada de soporte lumbar para la espalda o una almohada de soporte lumbar inferior, debe asegurarse de que se ajusten a criterios específicos.
1- Los Materiales:
Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta a la hora de adquirir una almohada ortopédica de soporte lumbar para cama es determinar sus materiales.
Si bien una almohada de soporte lumbar se puede fabricar con muchos materiales diferentes, debes buscar una que esté hecha con espuma viscoelástica. Y la razón es bastante simple: ofrece el equilibrio adecuado entre un soporte suave y firme.
Cuando encuentres una almohada de apoyo lumbar hecha con viscoelástica, verás que se adapta a tu cuerpo sin perder su forma, incluso cuando la usas a diario.
2- La portada:
Otro aspecto importante a tener en cuenta a la hora de comprar una almohada de apoyo lumbar para dormir es su funda.
Como podrás comprender fácilmente, eventualmente tendrás que lavar la funda de tu nueva almohada. Después de todo, además de usarlo a diario, también está expuesto al sudor, la suciedad, las migas de comida y otros desechos.
Cuando compre una nueva almohada de soporte lumbar para la cama, debe asegurarse de poder quitar fácilmente la funda y de poder tirarla a la lavadora.
3- El tamaño:
Cuando busca una almohada ortopédica de apoyo lumbar para la cama, debe asegurarse de comprar una del tamaño adecuado para su cuerpo y su colchón.
Algunas almohadas de apoyo lumbar como The Angle o The Wedge son más grandes que las almohadas tradicionales.
4- Ajustabilidad:
Si bien algunas almohadas de soporte lumbar para dormir no son ajustables, otras sí lo son. Por ejemplo, si buscas una almohada que puedas usar entre las rodillas, deberías considerar una como la Knee-T que viene con una correa.
Esto asegura que la almohada no se mueva durante la noche.
